因疫情影响而搁置已久的瑜伽协会，终于在大家的期待中于10月12日迎来了秋季班开班。此次秋季课程由周一、周五的瑜伽课和周四的舞蹈形体课两部分组成，两次课均在中午12点15分开始，形式丰富，课程灵活。
秋季班邀请了两位重磅级指导老师——王艳春老师和洪李莉老师。王老师作为教师教育学院的体育老师，长期从事运动人体学方面的研究，在中医养生、营养学、普拉提等多方面有丰富经验。获得国家级健身指导员，高级瑜伽，普拉提教练等多个运动方面的资质认证。王老师主要以体能瑜伽为主，注重身体形态开展瑜伽课，从内而外的“以健康为目的，围绕核心肌群”的运动方式进行锻炼，改变腹部多余脂肪，降低体脂率，从而让我们拥有健康体魄。
洪老师作为绍兴文理学院青年舞蹈教师，现任艺术学院器乐舞蹈教研室副主任、绍兴文理学院大学生舞蹈团团长、艺术总监、全国大艺展优秀指导教师，曾在解放军艺术学院、北京大学附中、北舞附中、中国人民公安大学、北京工业大学、北京林业大学担任舞蹈课及舞团指导教师。拥有专业的理论知识和丰富的指导经验。
第一次瑜伽课程上，王老师为大家介绍了瑜伽锻炼肌体运作机制以及这学期课程目标。经过短暂的热身后，大家跟随老师调整呼吸，伸展肢体，舒缓肌肉，四十五分钟的瑜伽运动受到了参与老师们的一致好评。
舞蹈形体课上，基本的拉伸活动后，在一曲《鸿雁》的歌声中，李老师带领老师们通过优美的形体姿势，针对小腿、腹部、手臂等部位进行拉筋活动。虽然很累，但是老师们都觉得练完之后身体舒畅，效果甚佳。
面对快节奏的生活方式，瑜伽和舞蹈不仅使人身心健康，也培养气质提升个人魅力，而这两者是个人幸福感增加的重要因素，老师们表示，只要贵在坚持，一定会获得理想效果。期待各位有兴趣的老师加入到这个团体，一起收获美丽，收获健康。
