户外瑜伽让练习者感受天人合一的意境，在呼吸到新鲜空气的同时，更舒缓了身心。校教工瑜伽协会于2017年10月14日在廊桥边清水平台上举行了一次户外瑜伽活动，吸引了40多位瑜伽爱好者的积极参与。
户外瑜伽最大的优势在于空气好，在瑜伽练习中，呼吸是最重要的一个环节，在场馆内空间相对封闭，空气流通性远远比不上在自然中的清新，大自然中的含氧量高，人们会不自觉地展开深呼吸，有利于加强心肺功能。
瑜伽是一项精细的运动，任何一个细节都会影响到动作的精准性，因此在瑜伽练习中能否集中注意力会直接影响到练习效果。在户外练习瑜伽，能帮助练习者更好地达到冥想，调整呼吸，放松身心，通过不同的姿式练习配合正确的呼吸，更好地调节神经系统，净化血液，从而缓解焦虑，增强体质。
置身户外，远离尘嚣，纵情用瑜伽伸展身体，让身心中的懊恼和压力，在清风中一扫而净。在蓝天白云、清风绿草、丹桂飘香的意境中，瑜伽练习者用曼妙的瑜伽体位法，磨炼着身躯，回归初生的柔韧……
（校教工瑜伽协会 寿秀香）
