你是否出现过这样一种情况：很长一段时间内周身不适、头晕、易疲劳、失眠、休息质量不高、注意力不易集中、记忆力下降、性功能减退……但在医院经过全面系统检查后往往找不到确切的病因所在，又诊断不出患有什么疾病。
走进疲劳之谜
别着急，《健康顾问》告诉你问题出在哪儿。如果你经常感到疲劳，那么你就得注意了，因为你的身体可能正介于健康与疾病之间的边缘状态，也就是医学上所说的慢性疲劳综合征或亚健康状态。
调查情况 由于不了解自身的身体状况，不能及时治疗，近70%的中年人群处于亚健康状态。
形成原因 在快节奏的当今社会，中年女性所承受的心理、家庭、社会压力增大，加速了生理功能的衰退，从而感到力不从心、精力不济。
亚健康状态自测 下面是一张亚健康状态自测表，可以大致测出你的疲劳程度。请对照打分，及时了解自身的健康状况。
早上起床时，枕巾上常有头发丝掉落，梳头时掉发增多。5分
情绪有些抑郁，时常会对窗外发呆。3分
近期经常出现记不起昨天想好的事。10分
害怕走进办公室，对工作产生厌倦情绪。5分
不想面对同事和上司，有自闭症趋势。5分
工作效率下降，工作质量降低，上司已对你不满。5分
工作一小时后，身体倦怠、胸闷气短。10分
工作情绪无法高涨。无名火很大，但又没有精力发作。5分
一日三餐，进餐甚少，面对爱吃的食物没有食欲。5分
盼望早早逃离办公室，回家躺在床上休息。5分
对城市的污染、噪声异常敏感，渴望清幽、宁静的山水，休息身心。5分
不再像以前那样热衷于朋友的聚会，有种强打精神、勉强应酬的感觉。2分
经常失眠，睡眠质量很糟糕。10分
体重有明显的下降趋势，早上起来，发现眼眶深陷，下巴突出。10分
免疫力下降，经常感冒。5分
性能力下降，没有欲望。10分
自测结果：1．超过30分，表明您的健康已敲响警钟，自己应引起重视；
2．超过50分，就需要坐下来，好好地反思您的生活状态，加强锻炼和营养搭配等； 3．超过80分，需要去医院找医生，调整自己的心理情绪，或申请休假，好好地休息一段时间。
